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房事的时间不对，也是会影响性生活质量。
而性生活时间过短，很多时候是因为龟头比较敏感。想要延长性生活时间先应该解决龟头敏感的问题。
01
怎样判断自己的龟头是否敏感？
✦ 触摸感觉：轻轻触摸或刺激龟头区域，留意自己的感觉。如果轻微的刺激即使引起明显的不适感、疼痛或过度的快感，可能表明龟头比较敏感。
✦ 生活中的体验：在日常生活中，例如洗澡、更换内裤时，留意对龟头区域的接触是否容易引起不适感或疼痛。
✦ 性行为体验：在性生活中，留意龟头区域的刺激对自己的反应。如果性刺激过程中龟头区域感到特别敏感、易引起不适或疼痛，可能表明龟头敏感度较高。
✦注意异常情况：如果龟头区域出现异常的红肿、瘙痒、分泌物等情况，可能是龟头发炎或感染，这也会导致龟头变得敏感。
02
龟头敏感的原因有哪些？
体质问题
早泄者的海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高，使射精兴奋性增高阈值下降，射精容易兴奋而过早射精。
包皮过长
过长的包皮平时包裹着龟头，由于龟头长期被包裹，缺乏外界的刺激，龟头黏膜的神经就会十分敏感，在房事过程中，勃起的龟头暴露，过于敏感的龟头难以承受，从而很快就发生射精。
手淫问题
使神经经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是早泄器质性原因重要影响因素。
作为男人，肯定都希望自己的“兄弟”能够持久点，而这持久的关键就是搞定龟头过度敏感。
爱爱时间持久也需要体力支撑的，建议你每天闲时强肾壮阳锻炼。同时营养也要跟得上。
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