日前，省精神卫生中心公布了河北省睡眠障碍流行病学抽样调查。其结果显示，我省睡眠障碍的总体患病率为34.5%，其中失眠在各类睡眠障碍中的患病率最高，为18.3％。

　　据介绍，本次调查采用分层、整群随机抽样方法，在石家庄、保定、秦皇岛、张家口、邢台五个城市进行抽样调查，实际完成问卷者共21376人。其中，男性9839人，女性11537人，年龄范围从18岁到98岁。本次调查采用自制调查问卷，调查内容包括：被调查人的一般情况，如年龄、职业、收入水平等，还对其躯体状况、各类睡眠疾病的患病情况、相关影响因素、睡眠信念与态度、睡眠疾病的就诊情况进行了描述与分析。

　　调查结果显示，单患一种睡眠疾病的比率为31.0%；共患两种睡眠疾病的比率为3.3%；共患三种睡眠疾病的比率为0.2%。多数睡眠疾病，女性的患病率高于男性。

　　那如何判断高质量睡眠？省精神卫生中心主任、省第六人民医院院长栗克清表示，睡眠质量的高低因人而异，多种因素都会对睡眠造成影响。睡眠质量的高低取决于第二天的感受，如果头脑清醒、反应灵敏、肌肉协调、精力充沛、没有头晕脑胀发呆的感觉，那就说明睡眠质量是较高的。

　　栗克清提醒公众，如果长时间失眠不就医，可能会增加老年痴呆的患病风险。如果失眠超过一个月，存在不能睡、睡不够、睡不好的现象，有头晕脑胀等症状，影响了白天的正常生活和社会功能，建议就医。